Многие люди желают стать большими и сильными. Конструкция "большой и сильный" Мне очень по нраву, ибо во-первых, она логична, ибо нельзя стать сильнее НЕ став при этом больше [показывает комбинацию "от локтя" долбоёбам с ноющими связаками"], а во-вторых (по счёту, но НЕ по важности), различные умственные дегенераты любят выискивать в данной фразе скрытое влияние внутренних комплексов.
Подробному разъяснению того факта, что человек употребляющий слово "комплекс" в значении "психологический" - необразованный долбоёб, отведены другие разделы сайта, данный же раздел (он же основной) посвящён сугубо силовому тренингу.
Не секрет что многие люди желающие стать большими и сильными и поимев неудачу с данной затеей, желают стать красивыми и здоровыми.
Понятно, что с этим тоже у них нихера НЕ сростается, потому что красивым и здоровым можно быть только будучи большим и сильным.
Почему же НЕ у всех это получается, стать большим и сильным? Рассмотрим основные ошибки.
И так, ежели Ты:
- Купил абонимент в модный фитнес-центр?
- Ошиваешься там 4 и более раз в неделю?
- Используешь новейшие тренажёры?
- Затарился пищевыми добавками?
- Усвоил что есть генетический предел?
- Отодвинуть который могут только стероиды?
Ну, тогда поздравь себя. Ты – лох!!! Ты выполнил ВСЕ условия чтобы НАВСЕГДА остаться дрищём, ибо ложь идустрии фитнеса превратила Твой мозг в авгиевы конюшни, выгрести всё гавнище из которых будет трудно даже Гераклу.
Занимаясь в супер-современном фитнес-центре НЕВОЗМОЖНО нарастить силу и мощь. Для многих станет откровением, но подобные заведения ставят «потолок» даже для инструкторов, которые там работают. Если те начинают слишком сильно «раскачиваться», им ставят ультиматум: либо прекращай расти, либо до свидания.
А иначе клиентов это деморализует, им будет некомфортно болтать по телефону, клеить девочек и выёбыватся перед зеркалом.
Кроме того, наличие в зале хотя бы двух-трёх ребят с силой и размерами лесного уёбища, значительно повышает износ оборудования (читай – оно НЕ выдерживает, ибо, НЕ всякая, например, машина для жима ногами выдержит нагрузку более 600кг), а это невыгодно.
Ещё одна причина обречённости тренировок в фитнес-центрах – те самые тренажёры, на которые ведутся непосвящённые люди. Тренажёр ПРИНЦИПИАЛЬНО НЕ может дать нагрузку необходимую для построения силы и мощи (за исключением, на пример жима ногами, но и он НЕ заменит приседа со штангой), подробнее об этом прочтёшь в одной из статей.
Единственный путь стать большим и сильным – свободные веса: штанга и гантели (надо заметить – тяжёлые, тяжеленные гантели, а НЕ мелочь всякая). Единственный путь к мощи – базовые упражнения: присед, становая тяга, различные жимы стоя и лёжа, взятия на грудь и т.д.
Балдеи различного толка считают эти упражнения опасными. На то они и балдеи. Мало того, что этим упражнениям НЕТ замены (особенно приседу и становой тяге), до кучи они ещё и наилучшим образом влияют на организм, делая его крепче защищая от травм, а нагрузка, которую оказывают присед и тяга на мышцы позвоночника абсолютно уникальна и ЖИЗНЕННО необходима для здоровья позвоночника. А тот факт, что вышеозначенные люди, имеющие сбои в мыслительном процессе упоминают о чемпионах которые по причине данных упражнений порваны-покалечены донельзя, является ещё одним аргументом подтверждающим диагноз (впрочем, о том, как становятся чемпионами по причине чемпионской выносливости своей печёнки, тоже будет рассказано подробнее).
Но как бы то ни было мы имеем дело с грубой материей – тяжеленной железкой, поэтому владельцам фитнес-центров лучше (от греха подальше) посадить своих «питомцев» на тренажёры: они хоть и бесполезны, но зато травмироваться на них трудно. Хотя если брать, например, тренажёр Смита, то лучшего способа угробить связки ну просто НЕ придумать, а приседать на нём может только наиредчайший балдей.
Тренинг, дающий результаты – это пот, рёв и ярость при штурме новых весов, потому как мышцы растут лишь в одном единственном случае: если растут отягощения. Т.е. тренинг должен быть зверски интенсивным, а физиология гласит, что длительность тренировки и её интенсивность вещи взаимно исключаемые. Такие тренировки НЕ могут длиться более 1,5 часа, их НЕВОЗМОЖНО проводить слишком часто, чаще чем раз в два три дня (что? Возможно? Ты просто халтуришь!!!), что опять НЕ выгодно, ведь чем чаще человек ходит, тем больше он платит денег.
Пищевые добавки. В некоторых статьях (самых первых) Я более менее лояльно отношусь к добавкам, мол, большинство из них туфта, но некоторые возможно будут полезны, но можно обойтись и без них.
Дык вот, это по дурости писал. Запомни. Так называемые пищевые добавки – это разводка на деньги и всё. В них НЕТ никакого смысла, включая аминокислоты, креатин и, как любят говорить, «качественный протеин». Никакая добавка НЕ может даже рядом встать с натуральными источниками белка (мясо, яйца, молоко, рыба). В лучшем случае, добавка – это убогий заменитель натуральной пищи, а чаще всего – «мука с сахаром». А уж всякие глютамины, L-карнитины, рибозы, «энергетики» о них вообще даже и речь вести зазорно.
Ниже приведён список шедевральных опусов Моего Собственного сочинения с которыми рекомендуется ознакомиться.
Первая помощь
Снова об основах
-50 кг за год
Стероиды беспесды
Стероиды беспесды: часть 2-я
Хуярь невъебенно, или пиздуй домой!
Циклирование: месячные для дураков
Химический пампинг
Не тормози!
Хардгейнер или распиздяй?
Миостимуляторы
Сила и скорость
Осторожно! Высокая интенсивность
Легальный допинг
Думай! "За" и "Против"
Даже НЕ Думай про Супертренинг!
Причины ожирения
Белок: растительный или животный?
Ёбнет ли кондратий яйцами?
Атака клонов
Атака клонов2
Присед и Становая безопасны
Пиздец суставам!!!
Help!
Масс гейнер маздай!
Говорю: хуйня!
Дибильник
Добавки: как разводят людей
Пищевые добавки 2
Мумия извращается
Силовой молодняк
Галимая голень
Растяжка
Письмо
Сильный, но лёгкий?
Халявы не будет!
Ошибка № 11111... (остохуевашая)
Как исправить осанку?
Про хруст
Негативные повторения
Кончай в мускулы
Повышенное давление: НЕ сцы!
Ответ на все вопросы
Единоборства: game over!
Про генетику
Bullshitbuilding
Мега-Bondage
За и против рельефа
Травмы
Рельефный пресс - признак пидораса!
Уёбки
Б.И. Шейко «Пауэрлифтинг
Про весовые категории
Секция единоборств: филфак отдыхает
